２０１７年４月２（日曜）の第２回に続く第３回のリバーサイドスロージョギングの動画です。このような気持ちの良い軽い運動は、運動不足の深刻な害を防いでくれます。運動はCKDに限らず生活習慣病の予防と悪化防止に必要な健康習慣です。良薬口に苦しと言いますが、健康に良いのは、限界に挑戦のハードトレーニングや競争ではなく、笑顔の出る楽しい運動の継続です。みなさんもやってみませんか？
